2025/10/02トピックス

🙌アクティビティ　『レッドコード』👯

ひだまりガーデン南町田では毎週火曜日に『レッドコード』という少人数制の運動アクティビティを実施しております。

【レッドコードとは？】
ノルウェー発祥のリハビリ・フィットネスツールで、天井から吊るされたロープやバンドを使い、重力から体を解放して筋肉や関節への負担を軽減し、体幹やバランス感覚を養う運動療法です。

お身体のご様子に合わせグループ分けを行い、指導を受けたひだまりスタッフが２０分程度のプログラムを提供しております。
車椅子をご利用の方も参加可能なプログラムとなり、大変ご好評いただいております💪